Kostenloser Live-Workshop · 90 Minuten
In 90 Minuten erkennst du, warum du trotz Erfolg, Stabilität und Reflexion innerlich auf dem Zahnfleisch läufst — warum noch mehr Mindsetarbeit und Selbstreflektion nicht reicht und wo der erste Schritt aus dem goldenen Käfig zurück in ein Leben beginnt, das sich wieder nach dir anfühlt.
Eine bodenständige Landkarte zurück zu dir.
Du gehst nicht mit noch mehr Theorie raus, sondern mit einer klaren Landkarte: warum du funktionierst, obwohl du innerlich leer bist. Und warum bisher nicht dein Verstand gefehlt hat, sondern der richtige Ansatzpunkt.
Dein Kippmoment
Du erkennst den Moment, in dem du im Alltag von dir weggehst: das schnelle Ja, die übernommene Aufgabe, das Lächeln, obwohl du längst müde bist. Genau dort beginnt echte Veränderung.
Dein nächster Schritt
Du nimmst eine klare Orientierung mit, was der erste Schritt raus aus dem Funktionieren und zurück zu dir sein kann. Ohne sofort alles umzuwerfen. Ohne deinen Job zu kündigen oder die Beziehung zu beenden.
Es geht nicht um ein anderes Leben. Es geht darum, dass du dich in deinem wieder spürst.
Feierabend ohne Flucht
Du sitzt nach der Arbeit zwanzig Minuten im Café, ohne innerlich schon wieder die nächste Aufgabe zu suchen. Dein Handy bleibt liegen. Zum ersten Mal fühlt sich Pause nicht wie Zeitverschwendung an.
Wochenenden ohne Abarbeiten
Du bist mit den Kindern im Park, ohne im Kopf die Einkaufsliste durchzugehen. Du lachst, statt nur zu organisieren. Sonntagabend fühlt sich nicht mehr wie der Vorhof von Montag an.
Nein ohne Schuld
Du sagst der Kollegin klar, dass du diese Woche nichts mehr übernehmen kannst. Danach erklärst du dich nicht zehnmal. Und abends liegst du nicht wach, weil du jemanden enttäuscht hast.
Bücher, Podcasts, Coaching, vielleicht sogar Therapie — du hast dich nicht zu wenig mit dir beschäftigt. Wahrscheinlich hast du mehr verstanden als die meisten. Aber Verstehen passiert im Kopf. Dein Muster zeigt sich dort, wo du im Alltag wieder Ja sagst, dich zusammenreißt und dich selbst verlässt.
- Noch mehr analysieren, warum du so bist
- Podcasts, Bücher und Methoden konsumieren
- Sport, Yoga und Achtsamkeit zum Runterkommen nutzen
- Dich zusammenreißen und hoffen, dass es reicht
Und montagmorgens bist du wieder im selben Film.
- Den Moment erkennen, in dem du dich selbst verlässt
- An deiner inneren Haltung und deinen dysfunktionalen Emotion arbeiten, nicht nur im Kopf
- Dein Ja und Nein wieder spüren, bevor du funktionierst
- Die Identität hinter deinem Muster verändern
Veränderung, die bleibt — auch wenn der Alltag wieder losgeht.
Jeder weitere Monat im Funktionieren macht das Muster nicht harmloser — nur vertrauter. Du musst nicht warten, bis gar nichts mehr geht. Wenn du längst spürst, dass dein Leben funktioniert, sich aber nicht mehr nach dir anfühlt, ist genau jetzt der Moment hinzusehen.
Jetzt kostenlos anmeldenDu sitzt nicht 90 Minuten lang da und hörst zu. Wir arbeiten — an dir, mit deinem echten Alltag.
- Teil 1
Warum du festhängst
Du erkennst, warum dein Funktionieren kein persönliches Defizit ist, sondern ein gelerntes Muster — und warum noch mehr Verstehen dich nicht befreit, solange dein altes Selbstbild weiter das Steuer übernimmt.
- Teil 2
Dein Alltag als Spiegel
Wir schauen auf die Situationen, die du kennst: das schnelle Ja, das geschluckte Nein, das Lächeln, obwohl du müde bist. Genau dort wird sichtbar, wo du dich selbst verlässt.
- Teil 3
Ein erster Ausstieg
Du erlebst eine geführte Übung, die dir zeigt, wo Veränderung für dich wirklich beginnt — nicht als Theorie, sondern als erster spürbarer Moment zurück zu dir.
Du musst nichts vorbereiten. Deine Kamera darf aus bleiben. Du darfst einfach da sein.
Ich bin Erik Rulands, Mental- und Identitätscoach für Menschen, die nach außen funktionieren und sich innerlich leer fühlen. Ich kenne diesen goldenen Käfig nicht nur aus über 1.000 Coaching-Stunden mit mehr als 150 begleiteten Klient:innen, sondern auch aus meinem eigenen Leben: Viele Jahre in einem erfolgreichen, anerkannten, aber auslaugenden Funktionsmodus als Unternehmensberater, bis mein Körper 2019 die Notbremse gezogen hat: Burnout.
Heute arbeite ich nicht an noch mehr Mindset-Tipps, sondern an der Ebene darunter: Haltung, Emotion und Identität — dort, wo du im Alltag immer wieder in alte Muster kippst. Meine Arbeit verbindet systemisches Coaching, Emotionscoaching, Neuro-Resonanz und Hypnosearbeit.
In diesem Training zeige ich dir, warum echte Veränderung nicht dadurch entsteht, dass du dich noch besser verstehst — sondern dadurch, dass du aufhörst, dich selbst zu verlassen.
Von innen nach außen. Nicht umgekehrt.
„Ich hab schon alles probiert.“
Ich bin selbst Coach, Berater und habe viele unterschiedliche Coachings erfahren — Eriks hat bei mir die größte Veränderung mit sich gebracht! Innerhalb einer einzigen Session eine Blockade aus der Kindheit gelöst, die mich über 25 Jahre begleitet hat.
Sascha Kleczka
„Ich weiß es im Kopf — komme aber nicht weiter.“
Klarheit und Ruhe liegen in der Emotion, nicht nur in kognitiven Lösungsansätzen, die ich bisher für mich genutzt habe.
Lukas Lischke
„War es das? Ich war beruflich lost.“
Vor meinem Coaching war ich beruflich ziemlich ‚lost‘. … Ich stehe fester im Leben, bin selbstbewusster und glücklicher. Das i-Tüpfelchen ist mein neuer Arbeitsvertrag.
Claudia Hochstätter
- du nach außen funktionierst, aber innerlich immer öfter denkst: „So kann es doch nicht weitergehen.“
- du deine Muster längst kennst — und trotzdem wieder Ja sagst, vieles runterschluckst, stark bist und dich abends fragst, was du da schon wieder gemacht hast
- du nicht noch eine Methode suchst, sondern verstehen willst, wo echte Veränderung bei dir wirklich beginnt.
- du einen schnellen Trick suchst, der das Unangenehme einfach wegmacht.
- du nur nebenbei ein weiteres Training konsumieren willst, ohne ehrlich auf dich zu schauen.
- du hoffst, dass sich alles ändert, während du weiter genauso über dich hinweggehst.
Noch eine Frage offen? Schreib sie mir einfach nach der Anmeldung.
Ja. Der Workshop ist für dich kostenlos. Du investierst 90 Minuten Zeit und die Bereitschaft, ehrlich auf dich zu schauen — mehr nicht. Am Ende entscheidest du selbst, ob dich eine weitere Zusammenarbeit interessiert oder nicht.
Nein. Du bekommst keine 70 Minuten Warm-up und dann einen versteckten Pitch. Das Training steht für sich: Du wirst danach klarer sehen, warum du trotz Reflexion feststeckst, wo dein Muster im Alltag greift und was der erste Schritt zurück zu dir sein kann. Für alle die es interessiert, stelle ich am Ende vor, wie eine Zusammenarbeit aussehen kann. Das ist optional.
Vielleicht genau deshalb sind diese 90 Minuten wertvoll. Wir machen nicht noch mehr Mindset, Tools oder Selbstoptimierung, sondern schauen auf die Ebene darunter: Haltung, Emotion und Identität. Wenn du bisher viel verstanden hast, aber trotzdem nicht rauskommst, kann dieser Perspektivwechsel entscheidend sein.
Nein. Das Training ersetzt keine Psychotherapie und stellt keine Diagnose. Wir arbeiten coachingorientiert, klar und bodenständig mit dem Muster hinter Funktionieren, innerer Leere und Selbstverlust. Wenn du gerade akut psychisch instabil bist, ist therapeutische Unterstützung der passendere Rahmen.
Gerade dann. Wenn du ständig funktionierst, ist es leicht, wieder alles andere wichtiger zu machen als dich selbst. Diese 90 Minuten sind kein zusätzlicher Druckpunkt, sondern ein ruhiger Raum, um zu verstehen, warum du immer wieder über dich hinweggehst.
Nein. Deine Kamera darf aus bleiben und du musst nichts Persönliches erzählen. Du kannst einfach zuhören, mitschreiben und für dich prüfen, was davon auf dich zutrifft. Es wird keine peinlichen Breakout-Rooms und keinen Zwang zur Selbstoffenbarung geben.
Ja, es gibt eine Aufzeichnung. Trotzdem empfehle ich dir, live dabei zu sein, wenn es irgendwie möglich ist. Nicht, weil du sonst etwas „verpasst“, sondern weil echte Aufmerksamkeit anders wirkt als ein Video, das später ungesehen in einem Tab liegen bleibt.
90 Minuten, die dir zeigen, woran du wirklich festhängst — und wie der erste Schritt zurück zu dir aussieht. Live, kostenlos, begrenzte Plätze.
Donnerstag, 16. Juli 2026 · 19:00 Uhr · live online