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Die 4 besten Strategien um den inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen

Den “inneren Kritiker” kennen wir vermutlich alle sehr gut. Meistens begegnet er uns mit folgenden Sätzen: “Ich kann das nicht” “Ich bin nicht liebenswert” “Ich schaffe das nicht” “Ich bin nicht intelligent genug” Und manchmal ist dieser innere Kritiker so laut und so dominant, dass er uns gefährlich werden kann. Er führt dann dazu, dass wir uns selbst sabotieren und hält uns von den Dingen…

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5 Tipps für das (achtsamere) Arbeiten im Home Office

Seit nun mehr 8 Monaten arbeite ich nahezu vollständig aus dem Home Office. Wie mir geht es einer ganzen Reihe von Menschen. Covid-19 hat uns alle eiskalt erwischt. In kürzester Zeit mussten viele Menschen ihren Arbeitsalltag von zu Hause aus stemmen. Teilweise mit dem Partner und Kindern zu Hause. Wir Menschen sind leider Gewohnheitstiere, und alles was uns aus unseren täglichen angelernten Routinen raus bringt,…

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5 Fakten über Liebe die Du noch nicht kanntest!

Hey! Heute habe ich ein großes Thema, zu dem ich einige Gedanken mit Dir teilen möchte: Es geht um Liebe. Und ja ich weiß – das Thema ist so groß, dass man darüber Doktorarbeiten aus unterschiedlichsten Disziplinen schreiben könnte. Aber ich möchte mich nicht in eine zu tiefe psychologische Analyse über die Liebe stürzen. Ich möchte Dir ein paar Ideen und Impulse geben, die Du…

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Always On? Was die Digitalisierung mit unserem Gefühl von Zeit macht

Ping! Eine neue Nachricht auf WhatsApp. Ping! Die nächste E-Mail. Ping! Eine neue Freundschaftsanfrage auf Facebook. Ping! Jemand hat Deinen Instagram-Post kommentiert. Die fortschreitende Digitalisierung hat mehr und mehr Auswirkungen auf unser tägliches Leben und unsere Routinen. Wir scheinen immer beschäftigter zu werden und immer weniger Zeit zu haben. Ich bin sicher es ist noch nicht so lange her, dass Dir jemand gesagt hat, dass…

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Die 6 Mindset-Hacks für ein erfolgreicheres und glücklicheres Leben

Heute möchte ich meine Erfahrungen über die Entwicklung eines hilfreichen und positiven Mindset mit Dir teilen. Dein Mindset entscheidet darüber, wie erfolgreich und glücklich Du im Leben bist. Daher ist es wichtig zu verstehen, wie ein Mindset funktioniert – und vor allem wie das Gehirn dahingehend funktioniert und wie man es im positiven beeinflussen kann. Was ist ein Mindset? Das Wort “Mindset” ist heutzutage ein…

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