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Für ein Leben das sich nach dir anfühlt

Ich begleite Menschen,die nach außen funktionieren —und sich dabei selbst verlieren.

Menschen, bei denen von außen alles stabil aussieht. Guter Job. Beziehung. Familienleben. Und die sich nicht trauen zuzugeben, dass sie eigentlich schon lange auf dem Zahnfleisch gehen. Schließlich müsste es ihnen ja gut gehen.

Kennst du das?

Vielleicht sieht deinAlltag ungefähr so aus?

Du sagst im Meeting: „Kriege ich hin.“ Und weißt schon beim Aussprechen, dass es wieder auf deine Kosten geht.

Du sitzt abends auf dem Sofa. Der Tag ist vorbei. Dein Kopf läuft auf Hochtouren und plant schon den nächsten Tag.

Im Job funktionierst du, auch wenn längst nichts mehr trägt.

Du hältst Beziehung und Familie zusammen. Für alle.

Du wirkst stark, obwohl du eigentlich müde bist.

Dich selbst nimmst du dir später dran. Wieder.

Meine Sichtweise

Warum das tiefer liegt,als es aussieht.

01

Viele verstehen viel über sich — und kommen trotzdem nicht weiter.

02

Funktionieren war einmal sinnvoll. Irgendwann trägt es nicht mehr.

03

Das Problem ist nicht Schwäche.

04

Das Problem ist, dass du dich im Alltag immer wieder selbst übergehst.

05

Veränderung beginnt da, wo du dich in echten Situationen nicht mehr automatisch verlierst.

Erik Rulands

Wer dich begleitet

Ich stehe ruhig neben dir —und arbeite sauber mit dir.

Ich kenne das Feld nicht aus der Theorie. Ich habe selbst lange funktioniert — beruflich lief alles, und innerlich kam ich an einen Punkt, an dem das nicht mehr reichte.

Deshalb verkaufe ich keine schnellen Tipps. Ich durchschaue dich nicht und stelle dich nicht bloß — ich nehme ernst, was du trägst, und arbeite ruhig und sauber mit dir.

Was mir wichtig ist
KlarheitWürdeVerantwortungTiefeGrenze
Mehr über mich

Wie ich begleite

Eine persönliche 1:1-Begleitung.Kein Programm.

Wir schauen auf die Situationen, in denen du dich immer wieder übergehst — und arbeiten daran, dass du dort anders mit dir umgehen kannst.

Das ist es
Ein persönlicher 1:1-Prozess — zu zweit, in deinem Tempo.
Arbeit an den konkreten Situationen aus deinem Alltag.
Online oder in Düsseldorf.
Ein Weg über mehrere Sitzungen — kein Einzelimpuls.
Das ist es nicht
Keine Therapie und kein Ersatz für eine Behandlung.
Keine Standardmethode, kein Programm zum Durchlaufen.
Keine schnellen Tipps, die kurz gut klingen.
Kein Durchschauen, kein Bloßstellen.

Es beginnt immer mit einem Erstgespräch — kostenlos und unverbindlich.

Ehrlich gesagt

Damit wir beide wissen,ob es passt.

Für dich, wenn …

du viel trägst und viel verstehst.
du trotzdem immer wieder Ja sagst, dich anpasst, stark bleibst.
du kein weiteres Konzept willst, sondern echte Veränderung.
du bereit bist, ehrlich hinzuschauen.

Noch nicht, wenn …

du einen schnellen Hack suchst.
du nur willst, dass alles wieder leichter funktioniert.
du gerade akute medizinische oder psychotherapeutische Hilfe brauchst.
du keine Verantwortung für deinen Anteil übernehmen willst.

Was sich verändern kann

Kein anderer Mensch.Ein anderer Umgang mit dir.

Du merkst früher, wenn etwas zu viel ist.

Du sagst nicht mehr automatisch Ja.

Du nimmst dir Zeit, bevor du antwortest.

Du sprichst eher aus, was wirklich los ist.

Du sitzt abends da und musst nicht sofort innerlich weiterlaufen.

Du triffst Entscheidungen, die sich weniger gegen dich richten.

Stimmen

Menschen, die genau da standen,wo du gerade stehst.

Ich hatte schon viel verstanden.
Ich wusste theoretisch viel über mich. Erik hat ruhig dahin geschaut, wo ich sonst weiterrede. Ich treffe Entscheidungen inzwischen klarer und schiebe weniger auf.
Lukas L.
Ich war skeptisch gegenüber Coaching.
Ich war skeptisch nach Jahren Persönlichkeitsentwicklung. Das hier war nüchterner und konkreter — und es wirkt im normalen Alltag nach, nicht nur im Gespräch.
Claudia H.
Ich wollte keine schnellen Tipps.
Wer Quickfixes will, ist hier falsch. Erik geht ruhig an die Stellen, an die sich sonst keiner traut — im Alltag gehe ich seltener über meine Grenzen.
Sascha

Das Erstgespräch

Ein erstes Gespräch.Mehr ist es nicht.

01

Wo stehst du gerade?

02

Was wiederholt sich?

03

Was wäre ein sinnvoller nächster Schritt?

30 Minuten, online. Kein Verkaufsgespräch, kein Druck. Du musst dein Thema noch nicht genau kennen und dich nicht komplett öffnen. Und wenn es nicht passt, sage ich dir das ehrlich.

Klarheit gewinnen

Häufige Fragen

Was du dich vielleichtnoch fragst.

Nein. Das ist Coaching — eine persönliche Begleitung, kein Ersatz für Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Bei akuten Krisen sind Therapeut:innen oder Ärzt:innen die richtige Adresse, gern auch begleitend.
Nein. Oft ist gerade das der Anfang. Wir finden im Gespräch heraus, worum es eigentlich geht.
30 Minuten, online. Wir schauen, wo du stehst, was sich wiederholt und was ein sinnvoller nächster Schritt wäre. Kein Verkaufsgespräch.
Ja. Kostenlos, unverbindlich, ohne Verpflichtung. Du entscheidest danach in Ruhe.
Wenn es für beide passt, klären wir den Rahmen einer Begleitung. Wenn nicht, sage ich dir das ehrlich — und wenn ich jemanden kenne, der besser passt, auch das.
Wir bleiben nicht beim Verstehen stehen. Wir arbeiten an den konkreten Situationen, in denen du dich immer wieder übergehst — ruhig und über mehrere Sitzungen.
Das klären wir individuell, abhängig von Umfang und Dauer. Im Erstgespräch bekommst du dazu Klarheit.
Beides ist möglich — online oder persönlich in Düsseldorf.

Einladung

Wenn beim Lesen etwasleise Ja gesagt hat.

30 Minuten, kostenlos und unverbindlich. Wir schauen ehrlich, wo du gerade stehst — und welcher nächste Schritt sinnvoll ist. Ob mit mir oder ohne.

Klarheit gewinnen

Kostenlos · 30 Minuten · online · unverbindlich