Der life:up-Abend 🦋
Raus aus dem Autopilot.
Zurück ans Steuer deines Lebens.
Ein Abend mit Praxis‑Tools für mehr Ruhe, Gelassenheit und Verbindung.
- mit Erik Rulands
In Düsseldorf 🇩🇪 | ab 18:00 Uhr
Termin 1: 14. Oktober 2025
Termin 2: 20. Januar 2026 (Ziele Special)
⚠️ Auf jeweils 12 Plätze limitiert
Hervorragend (4,79 / 5)
Dein Host: Erik Rulands
Warum dieser Abend?
Weil du alles, was du suchst längst in dir trägst.
Wir leben in einer Zeit, die uns ständig überholt.
Wir besitzen scheinbar alles – und fühlen uns doch oft leer.
Wir sind überflutet von Wissen – und haben dennoch keine Klarheit für uns selbst.
Wir analysieren, planen, vergleichen – und verlieren dabei den Kontakt zu unserem Inneren.
Wir haben gelernt zu funktionieren, Erwartungen zu erfüllen, Rollen zu spielen.
Dabei vergessen wir, wie es sich anfühlt, einfach wir selbst zu sein.
Nicht makellos. Nicht angepasst. Sondern echt, lebendig, unverstellt.
Der LIFE:UP‒Abend ist kein Seminar, keine Show, keine Lektion.
Er ist ein geschützter Raum – für Stille, Wahrnehmung und Rückkehr zu dir.
Das erwartet dich
Ein Abend. Drei Stunden. Eine Erfahrung, die dich bewegt.
Vielleicht betrittst du den Raum mit offenen Fragen, innerer Unruhe oder Zweifeln. Mit dem leisen Gefühl, dass im Leben noch etwas fehlt.
Und du verlässt ihn mit etwas, das dir vertraut und doch selten geworden ist: dem echten Kontakt zu dir selbst.
Was du loslassen darfst
🌀 Das Rauschen im Kopf
Endlose Gedankenschleifen, offene Fragen ohne Antwort, das ständige „Ich weiß nicht, was ich wirklich will“.
⚡ Das Gefühl, dich selbst verloren zu haben
Schluss mit dem inneren Autopilot und dem dauernden Funktionieren – zurück zu dir, zu dem, wer du im Kern bist.
🪞 Selbstzweifel & Vergleiche
Dieses ständige „nicht genug“ – nicht richtig, nicht schnell, nicht klar – darf gehen. Damit Raum frei wird für Vertrauen in dich.
Was du mit nach Hause nimmst
🌱 Klarheit über dich und deinen Weg
Du findest zurück zu dir. Und gehst mit einer neuen Schärfe für deine Wünsche und Entscheidungen hinaus.
🧘♀️ Ruhe im Inneren
Du darfst Mauern fallen lassen. Deine Maske ablegen. Einfach atmen – und spüren, wie leicht es werden kann.
💡 Antworten, die du nicht googeln kannst
Dieser Abend erinnert dich daran: Alles, wonach du suchst, liegt schon in dir.
❤️ Echte Verbindung
Du wirst sehen: Du bist nicht allein mit deinen Gedanken. Hier entsteht Begegnung – ehrlich, menschlich, gemeinschaftlich.
🔥 Einen Impuls, der bleibt
Nicht nur ein schöner Moment, sondern eine Bewegung in dir, die dich über diesen Abend hinaus trägt.
Wenn du dich hier wiedererkennst, dann ist dieser Abend nicht einfach ein Termin im Kalender.
Es könnte der Punkt sein, an dem du spürst: Jetzt verändert sich etwas.
Wie du wirklich zu dir zurückkehrst
Dieser Abend ist kein Vortrag. Kein Theoriekurs.
Es ist ein Raum, in dem du dich selbst wiederfindest – getragen von (Neuro-)Wissenschaft, Psychologie, moderner Spiritualität und Achtsamkeitspraxis.
Ich verbinde direkte Erfahrung mit klaren Erklärungen.
Damit Veränderung nicht nur spürbar ist – sondern auch Sinn ergibt.
Deine Erfahrungen an diesem Abend:
Geführte Meditation
Einfache, geführte Übungen bringen dich aus dem Kopf in den Körper. Du findest Ruhe – und die Klarheit, die dahinter schon immer da war.
Körper-Intelligenz
Über einfache, gezielte Übungen lernst du, deinen Körper als Kompass für innere Führung zu verstehen.
Mehrdimensionales Arbeiten
Ich vereine Ansätze aus Psychologie, Neurowissenschaft, Achtsamkeit und Lehren aus taoistischen Philosophien. Verständlich. Direkt anwendbar. Transformierend.
Verstehen, statt nur fühlen
Die zentralen Prinzipien von Klarheit und Bewusstsein werden greifbar. Wissenschaftlich fundiert, in einer Sprache, die Herz und Kopf erreicht.
Für dich gemacht
Du wirst erleben: Die Fragen, die dich bewegen, bewegen auch andere. Im Austausch entsteht Verbindung – oft der größte Aha-Moment.
Reflexion & Journaling
Du nimmst dir Zeit, deine Erlebnisse zu verankern. Das Schreiben ordnet, klärt, integriert – und macht deine Erkenntnisse alltagstauglich.
Der Ablauf (Beispiel)
Der Ablauf des Abends richtet sich an den Fragen und Themen der Teilnehmer aus. Erik passt sich immer an die Wünsche und Bedürfnisse des Raums an. Jeder Abend verläuft ein bisschen anders. Der Ablaufplan zeigt eine beispielhafte Eventgestaltung. Es besteht kein Anspruch auf diesen exakten Ablauf.
01
17:45 - 18:00 Uhr
Einlass, Ankommen, Eröffnung
02
18:00 - 18:15 Uhr
Begrüßung & erste Impulse
03
18:15 - 18:30 Uhr
Meditation
04
18:30 - 19:00 Uhr
Theorie & verständliche Impulse
05
19:00 - 20:00 Uhr
Live-Coaching oder Gruppenübungen
06
20:00 - 20:20 Uhr
Austausch in Kleingruppen
07
20:20 - 20:45 Uhr
Körper-Intelligenz-Übungen
08
20:45 - 21:00 Uhr
Abschlussrunde & Integration
Der LIFE:UP-Abend Mit erik rulands
Für wen dieser Abend ist
Dieser Abend ist für Menschen, die spüren: So wie bisher geht es nicht weiter.
Die ahnen, dass mehr auf sie wartet – auch wenn sie noch nicht wissen, wie dieses „Mehr“ aussieht.
Dieser Abend ist für dich, wenn du ...
... an einer Schwelle stehst.
Du musst nicht wissen, wonach du suchst. Nur den Mut haben, ehrlich hinzusehen.
... dich im Außen verlierst.
Du funktionierst, erfüllst Erwartungen – doch dir fehlt das Gefühl, wirklich bei dir zu sein.
... Selbstzweifel kennst.
Ob du genug bist. Ob du auf dem richtigen Weg bist. Ob du überhaupt noch weißt, wer du wirklich bist.
... Tiefe willst, aber keinen Zirkus.
Kein esoterischer Nebel. Sondern Klarheit. Greifbar. Wissenschaftlich fundiert. Ehrlich.
... nach Wachstum suchst, das aus dir kommt.
Nicht übergestülpt, nicht von außen vorgegeben. Sondern aus deiner eigenen Essenz.
Dieser Abend ist NICHT für dich, wenn du ...
... eine schnelle Lösung erwartest, ohne Eigenverantwortung.
... nur konsumieren willst, statt innerlich mitzugehen.
... an der Oberfläche bleiben möchtest.
... Unterhaltung suchst, statt echte Begegnung.
Der veranstaltungsort
Der perfekte Ort für neue Erlebnisse!
Das Yogaforum "Lebendige Stille" by Martin Henninger in Düsseldorf-Flingern ist der ideale Veranstaltungsort für den LIFE:UP Abend – modern ausgestattet und eine besondere Atmosphäre, in der du dich fallen lassen kannst.
Dein Ticket für echte Veränderung. In nur 3 Stunden
Kein Vortrag. Keine Toolsammlung. Sondern: ein Abend, der deinen mentalen Autopiloten unterbricht – und dich zurück zu dir selbst bringt.
Dein Ticket beinhaltet:
Impulse, die wirken – keine Theorie, sondern Klarheit, die du spürst
Übungen mit Tiefgang – Transformation, auch wenn du nur zuschaust
Verbinde dich neu mit deiner Körper-Intelligenz
Kleine Gruppe (max. 12 TN) – persönlicher Rahmen, keine Bühne, kein Druck
Verpflegung während der Veranstaltung ist nicht inkludiert.
4,79 / 5 basierend auf 20 Bewertungen
dein impulsgeber
Erik Rulands
Ihn zeichnet seine radikale Bereitschaft aus, immer wieder Schicht für Schicht loszulassen, um dem wahren Selbst näherzukommen.
Seit über 15 Jahren beschäftigt sich Erik mit Persönlichkeitsentwicklung und verbindet östliche Weisheit mit westlicher Psychologie.
Er integriert Aspekte von Trauma-Forschung, Psychologie, Neurowissenschaft und eigene Grenzerfahrungen zu einer Arbeitsweise, die nicht ins Regal „klassisches Coaching“ passt.
Sondern in den Raum echter Transformation.
Bereits über 150+ Menschen haben durch ihn erfahren, wie es ist, wenn Lebensqualität kein Ziel mehr ist – sondern ein natürlicher Zustand.
Wenn Erfüllung nicht nur im Beruf, sondern auch im eigenen Inneren spürbar wird.
An diesem Abend öffnet Erik für dich diesen Raum.
Nicht als Guru. Nicht als Entertainer.
Sondern als Begleiter, der dich einlädt, selbst einen Schritt zu tun.
150+ erfolgreiche Kunden in den letzten 4+ Jahren
Was meine Kunden über mich erzählen:
"Ich wusste nicht, warum ich feststeckte – bis Erik mir die Augen geöffnet hat.."
Vorher: Ständig das Gefühl, nicht weiterzukommen, keine klare Richtung.
Nachher: Endlich Klarheit über meine Stärken & Ziele – mein Berufsalltag fühlt sich wieder sinnvoll an.
Christian Obkirchner
Director of Information Security
"Innerhalb von 7 Tagen hat sich mein Denken komplett verändert."
Vorher: Überfordert von Entscheidungen, unsicher in meiner Rolle.
Nachher: Ich fühle mich mental gestärkt, treffe Entscheidungen souverän und handle mit Klarheit.
Kieran Bates
Talent Acquisition Manager
"Er hat Blockaden gelöst, die ich jahrelang mit mir herumgetragen habe."
Vorher: Selbstzweifel, immer wieder dieselben Muster, die mich ausbremsen.
Nachher: Ich kann endlich loslassen und mich mit neuer Energie auf meine Zukunft fokussieren.
Sabine Sprau
Food & Beverage Manager Hotellerie
Der nächste LIFE:UP‒Abend startet in ...
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"Erik ist ein professioneller, emphatischer und toller Coach, der mir in kürzester Zeit mit meinen Blockaden geholfen hat, diese aufzulösen und mich weiterzuentwickeln. Es ist unglaublich wie schnell und effektiv er arbeitet, mit Herz und Enthusiasmus. Danke Erik für diese Möglichkeit"
Sabine Sprau
Food & Beverage Manager Hotellerie
"Erik ist nicht nur ein Coach, er lebt seine Rolle mit Leidenschaft und Hingabe. Seine Unterstützung geht weit über das Übliche hinaus – er hilft seinen Kunden nicht nur, sondern begleitet sie mit einem einzigartigen Zauberkasten voller Werkzeuge, die er genau im richtigen Moment einsetzt. Seine Fähigkeit, individuell auf die Bedürfnisse einzugehen und mit großem Engagement zu unterstützen, macht ihn zu einem außergewöhnlichen Mentor."
Verena Kolata
Produktmanagerin & Gründerin
"Erik hat mir Gefühle und Sichtweisen gezeigt, die ich vorher nicht kannte. Er hat eine wahnsinnig wertschätzende, positive und ruhige Art. Er sieht dich an und ich habe das Gefühl er kann alles sehen. Nicht nur das er dir zeigt was alles in dir steckt, er lässt dich immer tiefer gucken als du es selber tun würdest und kitzelt alles aus dir raus ohne dir ein unangenehmes Gefühl zu geben. Danke dafür!"
Antonia K.
Pädagogin
"Auf der Suche nach einer besseren Balance zwischen meinem Privatleben und meiner beruflichen Karriere hat mir Erik mit seinem Coaching enorm weitergeholfen. Seine einfühlsame Art und der individuell angepasste Ansatz haben sofort eine offene und vertrauensvolle Atmosphäre geschaffen, in der ich über meine Herausforderungen sprechen konnte. Was mich besonders beeindruckt hat, ist Eriks Fähigkeit, meine persönlichen Bedürfnisse schnell zu erkennen und darauf gezielt einzugehen. Durch seine Unterstützung habe ich nicht nur Klarheit über meine Ziele gewonnen, sondern auch konkrete, umsetzbare Strategien entwickelt, die mein Leben tatsächlich verändert haben."
Marton Eifert
AI Solution Engineer
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Häufig gestellte Fragen
Was ist in meinem Ticket enthalten?
Jedes Ticket beinhaltet den Zugang zum LIFE:UP Coaching-Abend in Düsseldorf. Außerdem erhältst du nach dem Event eine Link zur Mediathek mit den gezeigten Flipcharts / Modellen
Kann ich ein Ticket vor Ort kaufen?
Es ist leider nicht möglich, an den Event-Tagen vor Ort Tickets zu erwerben. Tickets können nur vorab über die Website gekauft werden und sind stark limitiert.
Ist Verpflegung im Ticketpreis enthalten?
Nein. Bitte versorge dich selbst indem du z.B. eine Wasserflasche und kleine Snacks mitbringst.
Gibt es einen Rabatt für Gruppenanmeldungen
Aktuell gibt es keinen Rabatt für Gruppenanmeldungen.
Kann ich eine Rückerstattung für mein Ticket erhalten
Der Kauf deines Tickets ist leider nicht erstattungsfähig, du kannst dein Ticket aber auf eine andere Person übertragen oder auf einen anderen Termin umbuchen (sofern verfügbar). Melde dich hierfür bei mir unter coaching@erikrulands.com
Gibt es einen Dress-Code?
Come as you are. Am besten kommst du in bequemer Kleidung, in der du dich auch bewegen kannst. Einen Dress-Code gibt es nicht.
Ich habe mich noch nie mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt - ist das was für mich?
Auf jeden Fall! Der Abend ist ein wunderbarer und einfacher Einstieg, dich in der Tiefe mit dir zu beschäftigen.
Ich habe noch weitere Fragen - an wen kann ich mich wenden?
Bitte schreibe mir einfach eine E-Mail an coaching@erikrulands.com.
© 2025 Erik Rulands. Alle Rechte vorbehalten
Seit 2021 biete ich Coaching auf Basis modernster, neurowissenschaftlicher Methoden an.
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