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Gedanken über Veränderung, Muster und Lebendigkeit

Beiträge über das, was mir in meiner Arbeit begegnet. Für alle, die verstehen wollen, was unter der Oberfläche passiert.

Neu erschienen105 Beiträge
Ein altes Wählscheibentelefon und eine Schreibtischlampe auf einem dunklen Holztisch.Verkaufen fällt dir schwer? Warum sich Akquise wie Betteln anfühltGeld & Business12. November 2026 · 9 Min. LesezeitDer Schatten eines Menschen, der den Kopf in die Hände stützt, fällt im Halbdunkel auf eine Wand.Scham und SchuldGrundlagenwissen10. November 2026 · 14 Min. LesezeitEine leere Schaukel auf einem verlassenen Spielplatz, in Schwarzweiß.Emotionale Vernachlässigung in der KindheitGrundlagenwissen8. November 2026 · 9 Min. Lesezeit
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Ein altes Wählscheibentelefon und eine Schreibtischlampe auf einem dunklen Holztisch.Neu erschienenGeld & BusinessVerkaufen fällt dir schwer? Warum sich Akquise wie Betteln anfühltDu bist gut in dem, was du tust. Aber sobald es ums Verkaufen geht, fühlst du dich wie ein Bittsteller. Woher dieses Gefühl kommt und was es mit deinem Wert zu tun hat.Ratgeber · 9 Min. Lesezeit
Der Schatten eines Menschen, der den Kopf in die Hände stützt, fällt im Halbdunkel auf eine Wand.GrundlageGrundlagenwissenScham und Schuld: Der Unterschied und warum Scham tiefer sitztSchuld sagt: Ich habe etwas falsch gemacht. Scham sagt: Ich bin falsch. Warum dieser Unterschied so viel erklärt und warum Scham im Körper sitzt.Grundlage · 14 Min. Lesezeit
Eine leere Schaukel auf einem verlassenen Spielplatz, in Schwarzweiß.GrundlageGrundlagenwissenEmotionale Vernachlässigung in der Kindheit: Wenn nichts passiert ist und trotzdem etwas fehltEs ist nichts Schlimmes passiert. Und trotzdem fehlt etwas. Warum emotionale Vernachlässigung so schwer zu erkennen ist und wie sie bis heute wirkt.Grundlage · 9 Min. Lesezeit
Eine alte Laterne mit schwacher Flamme steht im Halbdunkel auf einem Holztisch.Beziehungen & MusterManipulation in Beziehungen: Warum du dem anderen die Deutung überlässtRatgeber · 10 Min. Lesezeit
Saubere weiße Teller trocknen in einem Abtropfgestell am Küchenfenster.Leistung & UmsetzungPräkrastination: Warum du alles sofort erledigen musstRatgeber · 10 Min. Lesezeit
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Ein einzelner Klappstuhl steht in einem dunklen Raum vor großen Fenstern, draußen schimmert abendliches Stadtlicht durch die Bäume.Geld & BusinessKündigen oder bleiben: Warum Hoffnung dich dort hält, wo du längst gehen könntestRatgeber · 12 Min. Lesezeit
Ein stilles Altbau-Treppenhaus mit hohen Sprossenfenstern und geschwungenem Metallgeländer im gedämpften Tageslicht.GrundlageGrundlagenwissenAngst vor Krankheiten: Wenn die Sorge um den Körper eine alte Sprache für Nähe istGrundlage · 15 Min. Lesezeit
Zwei Hände halten ein Smartphone über einer Tischplatte aus Holz, in Schwarzweiß.Leistung & UmsetzungHandysucht: Was du auf dem Bildschirm suchst, wenn du nicht bei dir sein kannstRatgeber · 12 Min. Lesezeit

8 von 105 Beiträgen

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Die Grundlagen hinter allen Beiträgen

21Beiträge316Minuten Lesezeit
Eine kleine Babyhand liegt in der Handfläche eines Erwachsenen01Prägung in der KindheitDu erinnerst dich kaum an deine ersten Lebensjahre. Aber du lebst sie jeden Tag, in deinen Beziehungen und in deinem Körper.16 Min. Lesezeit
Ein kleines Kind schaut aus dem Fenster auf Bäume02BindungsstrategienWas hast du als Kind getan, damit es zu Hause ruhig blieb? Die Antwort darauf erklärt mehr über dein Leben heute, als dir lieb ist.16 Min. Lesezeit
Eine geballte Faust in Schwarzweiß03Unterdrückte Wut„Ich bin eigentlich gar nicht wütend.“ Wenn du das von dir sagst, lohnt es sich, weiterzulesen. Denn Wut verschwindet nicht, wenn man sie nicht zeigt. Sie sucht sich nur andere Wege.16 Min. Lesezeit
Eine Tasse Tee und zwei Fernbedienungen auf einem Couchtisch aus hellem Holz in einem ruhigen Wohnzimmer04Angst oder FurchtFurcht antwortet auf etwas, das gerade da ist, und klingt wieder ab. Angst schlägt Alarm, wo nichts ist. Was der Unterschied über dich verrät und warum er entlastet.15 Min. Lesezeit
Zwei Stühle stehen nebeneinander vor einer Wand05Coaching oder Therapie„Bin ich bei dir richtig, oder brauche ich eine Therapie?“ Eine ehrliche Antwort darauf ist wichtiger als jedes Angebot. Hier ist sie: was die beiden unterscheidet, wo die Grenze verläuft und woran du gute Begleitung erkennst.15 Min. Lesezeit
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Hier liegt inzwischen viel zum Lesen. Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst, nehme ich dich mit: Schritt für Schritt, in einer Reihenfolge, die aufeinander aufbaut. Jede Mail bringt einen Impuls aus meiner Arbeit und führt dich zum passenden Beitrag.

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Erik Rulands
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